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SIENTE BALANCE

Terapias:

Armonización Energética & Liberación Emocional

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Dec 11 - Dec 17

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CLASES DE YOGA & MEDITACIÓN

Clase Personalizada | Yoga & Meditación
Empieza tu viaje de auto-conocimiento.
Cargando los días...
33 soles peruanos
Pausa Relax
YinYoga + Respiración + Yoga Nidra
Cargando los días...
1 h
25 soles peruanos

Siente Balance

"La transformación se encuentra pasando el miedo"

LA TRANSFORMACIÓN
EMPIEZA
DESDE ADENTRO

Taller "Bitácora hacia el corazón" 🫶

¿Te gustaría profundizar en tu autoconocimiento o explorar nuevas formas de expresar tu mundo interior a través de tus manos?

¡Hola! ✨ Somos Andrea & Marcia, y hemos creado un taller especial pensado para ti. En este espacio aprenderás a crear tu propia bitácora desde cero, con una técnica de encuadernación artesanal. Además, te guiaremos a través de una meditación que te conectará con una escritura más consciente, utilizando preguntas poderosas que podrás aplicar en tu día a día.

Fecha: sábado 12 de Octubre
Horario: 10 am - 2 pm
Lugar: Surquillo

✨ Descuento especial para quienes se inscriban hasta 5 de Octubre
✨ Incluye todos los materiales necesarios y coffe break

🌱Cupos limitados.

Déjanos un comentario o envíanos un DM para más información.

¡Esta es tu oportunidad para iniciar un camino de autodescubrimiento y conexión personal!

Taller "Bitácora hacia el corazón" 🫶

¿Te gustaría profundizar en tu autoconocimiento o explorar nuevas formas de expresar tu mundo interior a través de tus manos?

¡Hola! ✨ Somos Andrea & Marcia, y hemos creado un taller especial pensado para ti. En este espacio aprenderás a crear tu propia bitácora desde cero, con una técnica de encuadernación artesanal. Además, te guiaremos a través de una meditación que te conectará con una escritura más consciente, utilizando preguntas poderosas que podrás aplicar en tu día a día.

Fecha: sábado 12 de Octubre
Horario: 10 am - 2 pm
Lugar: Surquillo

✨ Descuento especial para quienes se inscriban hasta 5 de Octubre
✨ Incluye todos los materiales necesarios y coffe break

🌱Cupos limitados.

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¡Esta es tu oportunidad para iniciar un camino de autodescubrimiento y conexión personal!

¡Nueva sesión de Yoga Nidra!

Escúchala en Spotify.

👉Encuentra el link en mi perfil

#yoganidra #meditación #yogaperu #autoconocimiento #espiritualidad #sueñoyoguico

¡Nueva sesión de Yoga Nidra!

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👉Encuentra el link en mi perfil

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¿Cuántas veces en el día se les viene esa canción a la mente?

#meditación #sientebalance #autoconocimiento #mindfulness #atencionplena #transformacióninterior

¿Cuántas veces en el día se les viene esa canción a la mente?

#meditación #sientebalance #autoconocimiento #mindfulness #atencionplena #transformacióninterior

Las emociones son energía en movimiento, es por eso que hay que darse el espacio a transitar lo que está vivo dentro de ti 🌀

Existen investigaciones que han demostrado que permitirse sentir y expresar las emociones tiene un impacto positivo en la relajación del sistema nervioso.

Permítete sentir y liberar.

“Conectar con la tristeza es lo que la libera, conectar con la soledad es lo que luego te permite cultivar relaciones autenticas y sanas en las que te sientas acompañada y conectada realmente, conectar con el enojo es lo que te da la claridad de tus limites y tus metas para poder cultivar tu paz.
Y aquí otra ironía: atravesar las emociones de la cual escapamos es lo que nos conecta con lo que buscamos.”
-LiberTao

#sientebalance #meditación #liberatedelestres #liberacionemocional #sistemanervioso #emocion #autoconocimiento #amorpropio

Las emociones son energía en movimiento, es por eso que hay que darse el espacio a transitar lo que está vivo dentro de ti 🌀

Existen investigaciones que han demostrado que permitirse sentir y expresar las emociones tiene un impacto positivo en la relajación del sistema nervioso.

Permítete sentir y liberar.

“Conectar con la tristeza es lo que la libera, conectar con la soledad es lo que luego te permite cultivar relaciones autenticas y sanas en las que te sientas acompañada y conectada realmente, conectar con el enojo es lo que te da la claridad de tus limites y tus metas para poder cultivar tu paz.
Y aquí otra ironía: atravesar las emociones de la cual escapamos es lo que nos conecta con lo que buscamos.”
-LiberTao

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✨️Clases J U L I O ✨️

Regular nuestro sistema nervioso es una necesidad hoy en día.
Vivimos en un mundo acelerado, donde el estrés y la ansiedad son constantes.

Es por eso que estas prácticas no solo nos ayuda a relajarnos, sino que también tiene poderosos beneficios para nuestra salud y bienestar integral.
Reducen los niveles de cortisol, mejoran la calidad del sueño, promueven la regeneración celular, fortalecen el sistema inmunológico, entre muchos beneficios más.

Nos vemos todos los martes y jueves
a las 20:30 hrs (peru)

*No necesitas experiencia previa

#sientebalance #meditación #respiracionconsciente #yoganidra #yinyoga #relajacionmental #bienestar #sistemanervioso #liberatedelestres

✨️Clases J U L I O ✨️

Regular nuestro sistema nervioso es una necesidad hoy en día.
Vivimos en un mundo acelerado, donde el estrés y la ansiedad son constantes.

Es por eso que estas prácticas no solo nos ayuda a relajarnos, sino que también tiene poderosos beneficios para nuestra salud y bienestar integral.
Reducen los niveles de cortisol, mejoran la calidad del sueño, promueven la regeneración celular, fortalecen el sistema inmunológico, entre muchos beneficios más.

Nos vemos todos los martes y jueves
a las 20:30 hrs (peru)

*No necesitas experiencia previa

#sientebalance #meditación #respiracionconsciente #yoganidra #yinyoga #relajacionmental #bienestar #sistemanervioso #liberatedelestres

Te das cuenta qué es alquimia
Cuando logras ver que tu respuesta de miedo de sieeempre, puede ser transformada en otra distinta..
Desde la total plenitud de consciencia de tus pensamientos, de tus emociones, de tu cuerpo entero.
Desde el sentir cuando la incomodidad llama, en cualquiera de sus formas.
Verlo
Abrazarlo
Sostenerte
Eso es parte de hacerse cargo de sí mismo.

Entender que todo pasa y que esto lleva algo detrás que va a hacer que podamos empezar a ver las cosas desde una nueva perspectiva🦋
Con menos dolor, con menos culpa, con menos juicio, con más libertad.

#sientebalance #meditación #alquimia #autoconocimiento #transformacióninterior #somatica

Te das cuenta qué es alquimia
Cuando logras ver que tu respuesta de miedo de sieeempre, puede ser transformada en otra distinta..
Desde la total plenitud de consciencia de tus pensamientos, de tus emociones, de tu cuerpo entero.
Desde el sentir cuando la incomodidad llama, en cualquiera de sus formas.
Verlo
Abrazarlo
Sostenerte
Eso es parte de hacerse cargo de sí mismo.

Entender que todo pasa y que esto lleva algo detrás que va a hacer que podamos empezar a ver las cosas desde una nueva perspectiva🦋
Con menos dolor, con menos culpa, con menos juicio, con más libertad.

#sientebalance #meditación #alquimia #autoconocimiento #transformacióninterior #somatica

Abrazar tu naturaleza interna es el camino hacia la autenticidad 🌱
Escucha tu cuerpo.
Respeta sus ciclos.

#autoconocimiento #meditación #sientebalance #crecimientopersonal #bienestar #autenticidad #naturalezaconsciente

Abrazar tu naturaleza interna es el camino hacia la autenticidad 🌱
Escucha tu cuerpo.
Respeta sus ciclos.

#autoconocimiento #meditación #sientebalance #crecimientopersonal #bienestar #autenticidad #naturalezaconsciente

Es muy importante reconocer cuando tu sistema nervioso está desregulado.

El estrés crónico puede afectar negativamente tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tu energía.
Tomar consciencia de cómo está tu sistema nervioso y tomar acción para regularlo, mejorará tu salud por completo.

Escucha a tu cuerpo y busca el balance necesario ✨️

#sientebalance #sistemanervioso #estres #relajacionprofunda #insomnio #meditación #autoconocimiento #bienestar

Es muy importante reconocer cuando tu sistema nervioso está desregulado.

El estrés crónico puede afectar negativamente tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tu energía.
Tomar consciencia de cómo está tu sistema nervioso y tomar acción para regularlo, mejorará tu salud por completo.

Escucha a tu cuerpo y busca el balance necesario ✨️

#sientebalance #sistemanervioso #estres #relajacionprofunda #insomnio #meditación #autoconocimiento #bienestar

✨ La verdadera alquimia está en cambiar la forma de ver las cosas.
Al transformar nuestra perspectiva, transformamos nuestra realidad. ✨

#alquimia #cambiodeperspectiva #transformacióninterior #autoconocimiento #conscienciaplena #meditación #crecimientopersonal

✨ La verdadera alquimia está en cambiar la forma de ver las cosas.
Al transformar nuestra perspectiva, transformamos nuestra realidad. ✨

#alquimia #cambiodeperspectiva #transformacióninterior #autoconocimiento #conscienciaplena #meditación #crecimientopersonal

R E S P I R A 🌱

Regresa a tu naturaleza

#sientebalance #meditación #autoconocimiento #yoga #naturaleza #conscienciaplena

R E S P I R A 🌱

Regresa a tu naturaleza

#sientebalance #meditación #autoconocimiento #yoga #naturaleza #conscienciaplena

¿Dónde estás enfocando tu atención?

#autoconocimiento #sientebalance #crecimientopersonal #autoregulacion #meditación

¿Dónde estás enfocando tu atención?

#autoconocimiento #sientebalance #crecimientopersonal #autoregulacion #meditación

🌑✨ La luna nueva

¡Bienvenida a la renovación y transformación!.

Durante esta fase, la luna se oculta, invitándonos a mirar hacia adentro.

Aprovecha esta energía para plantar semillas de curiosidad y adaptabilidad en tu vida.
Es el momento ideal para reflexionar sobre cómo te comunicas contigo mismo y con los demás, y para establecer intenciones que fomenten el crecimiento de consciencia, emocional y espiritual.

Aprovecha esta luna nueva para reconectar con tu esencia, establecer nuevas metas y celebrar tu naturaleza de creación. 🌿💫

#LunaNueva #Renovación #Introspección #ConexiónNatural

🌑✨ La luna nueva

¡Bienvenida a la renovación y transformación!.

Durante esta fase, la luna se oculta, invitándonos a mirar hacia adentro.

Aprovecha esta energía para plantar semillas de curiosidad y adaptabilidad en tu vida.
Es el momento ideal para reflexionar sobre cómo te comunicas contigo mismo y con los demás, y para establecer intenciones que fomenten el crecimiento de consciencia, emocional y espiritual.

Aprovecha esta luna nueva para reconectar con tu esencia, establecer nuevas metas y celebrar tu naturaleza de creación. 🌿💫

#LunaNueva #Renovación #Introspección #ConexiónNatural

Fuera de la zona de confort está el crecimiento interno 🌱

#marioalonsopuig #autoconocimiento #poderpersonal #crecimientopersonal

Fuera de la zona de confort está el crecimiento interno 🌱

#marioalonsopuig #autoconocimiento #poderpersonal #crecimientopersonal

¿Te sientes agotada por el estrés diario y necesitas una pausa para recargar tu energía y rejuvenecer tu mente, cuerpo y espíritu?

Pausa Relax Yoga está diseñado para darte un espacio de tranquilidad y relajación donde puedas desconectar del ajetreo de la vida cotidiana y reconectar contigo misma.

Las clases combinan técnicas de Yoga Nidra, Respiración Consciente y Yin Yoga diseñadas específicamente para resetear tu sistema nervioso, reducir el estrés y promover un sueño profundo y reparador.

Libera todas las tensiones acumuladas en tu cuerpo, calma tu mente inquieta y sumérgete en un estado de paz y serenidad.
Únete a este viaje hacia la relajación total, donde podrás experimentar una profunda regeneración celular y renovación de tu vitalidad.

Aporte: 25 soles por clase (pregunta por los paquetes de clases)
Modalidad: Online (vía meets)
Horario: Martes y Jueves 8:30 pm

Iniciamos el 23 de mayo 🧘‍♀️

Apta para todos los niveles. No se requiere experiencia previa en yoga, solo la disposición para desconectar y dejarte llevar por el momento presente.

¡Descubre el poder transformador de tomar una pausa para cuidar de ti misma!

✨️Inscríbete en www.sientebalance.com o envíame un dm para enviarte el formulario

¿Te sientes agotada por el estrés diario y necesitas una pausa para recargar tu energía y rejuvenecer tu mente, cuerpo y espíritu?

Pausa Relax Yoga está diseñado para darte un espacio de tranquilidad y relajación donde puedas desconectar del ajetreo de la vida cotidiana y reconectar contigo misma.

Las clases combinan técnicas de Yoga Nidra, Respiración Consciente y Yin Yoga diseñadas específicamente para resetear tu sistema nervioso, reducir el estrés y promover un sueño profundo y reparador.

Libera todas las tensiones acumuladas en tu cuerpo, calma tu mente inquieta y sumérgete en un estado de paz y serenidad.
Únete a este viaje hacia la relajación total, donde podrás experimentar una profunda regeneración celular y renovación de tu vitalidad.

Aporte: 25 soles por clase (pregunta por los paquetes de clases)
Modalidad: Online (vía meets)
Horario: Martes y Jueves 8:30 pm

Iniciamos el 23 de mayo 🧘‍♀️

Apta para todos los niveles. No se requiere experiencia previa en yoga, solo la disposición para desconectar y dejarte llevar por el momento presente.

¡Descubre el poder transformador de tomar una pausa para cuidar de ti misma!

✨️Inscríbete en www.sientebalance.com o envíame un dm para enviarte el formulario

RETO GRATUITO DE MEDITACIÓN CON LOS 7 CHAKRAS

Serán 7 días donde navegaremos a través de cada uno de estos vórtices energéticos, para conocer un poco más sobre su manifestación en nuestro cuerpo, la mente, en las emociones.

✨️Inicio: 4 de marzo

👉Apúntate enviándome un mensaje al DM para acceder al grupo de whatsapp

*Apto para principiantes

#meditacion #7chakras #sientebalance #autoconocimiento #amorproprio #tercerojo #espiritualidad

RETO GRATUITO DE MEDITACIÓN CON LOS 7 CHAKRAS

Serán 7 días donde navegaremos a través de cada uno de estos vórtices energéticos, para conocer un poco más sobre su manifestación en nuestro cuerpo, la mente, en las emociones.

✨️Inicio: 4 de marzo

👉Apúntate enviándome un mensaje al DM para acceder al grupo de whatsapp

*Apto para principiantes

#meditacion #7chakras #sientebalance #autoconocimiento #amorproprio #tercerojo #espiritualidad

La luna y su magia ✨️

Cada fase emana energía muy poderosa.

La luna sigue un ciclo, el mismo ritmo biológico del ser humano: nace, crece, llega a su momento cúspide para luego empezar a descender y morir.

La influencia de la luz/oscuridad nos permite ver en nosotras mismas nuestra propia ciclicidad 🌀

Lo que nos lleva a entender que todos los días no estamos igual, que no tenemos la misma energía, las mismas ganas, el mismo buen humor.

👉 Reconocernos es lo primero para respetarnos y que nuestro alrededor nos respete.

🌕 La fase de la Luna Llena: relacionada a la Fase Ovulatoria. Es el arquetipo de la Madre y está vinculada con la fertilidad, los nacimientos y la abundancia.
Es momento de visualizar lo que se desea desde la emoción de acción.

Swipe ➡️ para más detalles importantes de esta fase lunar

Conecta y conócete a través de tu ciclicidad, eres el universo ♾️

#lunallena #sientebalance #meditacion #autoconocimiento #ciclolunar #ciclicidadfemenina #faseovulatoria #yogaparalamujer #energiafemenina

La luna y su magia ✨️

Cada fase emana energía muy poderosa.

La luna sigue un ciclo, el mismo ritmo biológico del ser humano: nace, crece, llega a su momento cúspide para luego empezar a descender y morir.

La influencia de la luz/oscuridad nos permite ver en nosotras mismas nuestra propia ciclicidad 🌀

Lo que nos lleva a entender que todos los días no estamos igual, que no tenemos la misma energía, las mismas ganas, el mismo buen humor.

👉 Reconocernos es lo primero para respetarnos y que nuestro alrededor nos respete.

🌕 La fase de la Luna Llena: relacionada a la Fase Ovulatoria. Es el arquetipo de la Madre y está vinculada con la fertilidad, los nacimientos y la abundancia.
Es momento de visualizar lo que se desea desde la emoción de acción.

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Conecta y conócete a través de tu ciclicidad, eres el universo ♾️

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¿TE SIENTES BLOQUEADA O ESTANCADA?

Te acompaño a re.conectar con tu camino, abriendo la mirada hacia tu interior con las terapias que tengo para ti:

✨️Armonización Energética: Reiki + desbloqueo energético + purificación de chakras
✨️Liberación emocional: desbloqueo emocional con enfoque ayurvédico

🌻Sesión presencial en San Isidro u Online
DM para más info!

#reiki #espiritualidad #autoconocimiento #meditacion #yogaparatodos #sanacionenergetica #liberacionemocional #chakras

¿TE SIENTES BLOQUEADA O ESTANCADA?

Te acompaño a re.conectar con tu camino, abriendo la mirada hacia tu interior con las terapias que tengo para ti:

✨️Armonización Energética: Reiki + desbloqueo energético + purificación de chakras
✨️Liberación emocional: desbloqueo emocional con enfoque ayurvédico

🌻Sesión presencial en San Isidro u Online
DM para más info!

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¡Feliz solsticio!

Celebra tu fuego, a ese que te recuerda tu capacidad de transformación.
A ese fuego que te nutre y te recuerda tu poder de iluminar (a ti y a los demás).

#sientebalance #solsticiodeverano #meditación #poderinterior #fuegointerior #autoconocimiento

¡Feliz solsticio!

Celebra tu fuego, a ese que te recuerda tu capacidad de transformación.
A ese fuego que te nutre y te recuerda tu poder de iluminar (a ti y a los demás).

#sientebalance #solsticiodeverano #meditación #poderinterior #fuegointerior #autoconocimiento

La naturaleza sana si es que así se lo permites 🌊

El agua tiene el poder de purificar y limpiar nuestro cuerpo físico, mental, emocional y energético,
Asi que aquí te comparto una meditación para conectar con la energía sanadora del mar ✨️

¿De qué otra forma integras la meditación a tu vida?

#sientebalance #solsticiodeverano #meditacion #liberacionemocional #autoconocimiento #consciencia #poderinterno

La naturaleza sana si es que así se lo permites 🌊

El agua tiene el poder de purificar y limpiar nuestro cuerpo físico, mental, emocional y energético,
Asi que aquí te comparto una meditación para conectar con la energía sanadora del mar ✨️

¿De qué otra forma integras la meditación a tu vida?

#sientebalance #solsticiodeverano #meditacion #liberacionemocional #autoconocimiento #consciencia #poderinterno

¡Prepárate para dar la bienvenida al 2024 con todo el poder de la intención! 🌟✨

Estamos listas para sumergirnos en una experiencia única de apertura consciente para abrazar el nuevo año con determinación y claridad.

🌈 Renacer 2024: Workshop Online 🌈

Fecha: 28 de Diciembre
Hora: 19 hrs
Modalidad: Online
Duración: 2 horas
Aporte: S/ 44

¡Estás invitadísima a unirte en este viaje introspectivo donde practicaremos meditación, journaling y fijaremos la intención para dar forma a tu 2024 de una manera significativa!

¿Qué haremos?
1. 🧘‍♀️ Meditación Transformadora
2. 📓 Journaling Consciente
3. 🌟 Rituales de Intención

El autodescubrimiento y la conexión serán la clave para prepararte para un 2024 lleno de significado.

¡Reserva tu lugar ahora y prepárate para comenzar el año con la fuerza de tus intenciones! 🚀
Inscríbete en www.sientebalance.com o envíame un mensaje directo!

¡Nos vemos allí para darle la bienvenida juntos al 2024 con apertura y propósito!

#sientebalance #2024 #autoconocimiento #propósito #intencion #meditacion #journaling #claridadmental #enfoque

¡Prepárate para dar la bienvenida al 2024 con todo el poder de la intención! 🌟✨

Estamos listas para sumergirnos en una experiencia única de apertura consciente para abrazar el nuevo año con determinación y claridad.

🌈 Renacer 2024: Workshop Online 🌈

Fecha: 28 de Diciembre
Hora: 19 hrs
Modalidad: Online
Duración: 2 horas
Aporte: S/ 44

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¿Qué haremos?
1. 🧘‍♀️ Meditación Transformadora
2. 📓 Journaling Consciente
3. 🌟 Rituales de Intención

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¿Te gustaría un inicio de año más libre de cargas mentales, emocionales y energéticas?

¡Se abre la última agenda del año!
Ya puedes agendar tu sesión de Armonización Energética para abrir este 2024 con claridad, enfoque y apertura al autoconocimiento y la transformación interna ✨️

En esta sesión encontrarás:
-Relajación profunda de tu cuerpo físico, mental, emocional y equilibrio energético
-Apertura para profundizar tu capacidad de auto-observación
- Identificar tus principales bloqueos como guía para tu proceso de transformación
-Observar con consciencia y presencia tu cuerpo, tu mente y tus emociones para dejar de vivir en automático.
-Mejora la comunicación con tu interior.
-Claridad para observar tu camino de crecimiento interior

🌱 Si buscas vivir más consciente y trazar la ruta para paso a paso ir creando cambios importantes que te ayuden a vivir en armonía interna, esta sesión es para ti.

*La sesión puede ser presencial u online

🎁Además, al agendar tu sesión, tienes el 50% de descuento para el Workshop RENACER 2024 🌻para intencionar el nuevo año!

🌈Escríbeme un mensajito o ingresa al link de mi perfil para ver los horarios disponibles!

www.sientebalance.com/terapias

#sientebalance #autoconocimiento #crecimientopersonal #espiritualidad #meditacion #reiki #alineaciondechakras #añonuevo2024

¿Te gustaría un inicio de año más libre de cargas mentales, emocionales y energéticas?

¡Se abre la última agenda del año!
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En esta sesión encontrarás:
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-Apertura para profundizar tu capacidad de auto-observación
- Identificar tus principales bloqueos como guía para tu proceso de transformación
-Observar con consciencia y presencia tu cuerpo, tu mente y tus emociones para dejar de vivir en automático.
-Mejora la comunicación con tu interior.
-Claridad para observar tu camino de crecimiento interior

🌱 Si buscas vivir más consciente y trazar la ruta para paso a paso ir creando cambios importantes que te ayuden a vivir en armonía interna, esta sesión es para ti.

*La sesión puede ser presencial u online

🎁Además, al agendar tu sesión, tienes el 50% de descuento para el Workshop RENACER 2024 🌻para intencionar el nuevo año!

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Estamos listas para sumergirnos en una experiencia única de apertura consciente para abrazar el nuevo año con determinación y claridad.

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Modalidad: Online
Duración: 2 horas
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Fecha: 28 de Diciembre
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Modalidad: Online
Duración: 2 horas
Aporte: S/ 44

¡Estás invitadísima a unirte en este viaje introspectivo donde practicaremos meditación, journaling y fijaremos la intención para dar forma a tu 2024 de una manera significativa!

¿Qué puedes esperar?
1. 🧘‍♀️ Meditación Transformadora
2. 📓 Journaling Consciente
3. 🌟 Rituales de Intención

El autodescubrimiento y la conexión serán la clave para prepararte para un 2024 lleno de significado.

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¿Te cuesta sentarte a meditar?

No todos los días nos sentimos igual,
y no todos los días tenemos la misma disposición para hacer una práctica de meditación sentadxs en quietud.

Así que aquí te comparto otras maneras de integrar la meditación a tu vida:

-Sal a caminar a la naturaleza en contemplación: utiliza todos tus sentidos y mantente presente en ese momento, ábrete al asombro de explorar la belleza y sabiduría de la naturaleza.

- Toma un baño conscientemente: utiliza el poder de tu mente para visualizar como el agua limpia y purifica tu cuerpo físico, tu mente, tus emociones.

- Journaling o escritura: Con cada palabra escrita, exploras los rincones de tu mente y corazón, encontrando paz en la expresión sin restricciones. Esta es una gran herramienta de autoconocimiento.

- Haz movimiento consciente: mantén la presencia en el movimiento de cada músculo, observa conscientemente qué parte de tu cuerpo necesita más atención y siente como se libera la tensión acumulada y cada parte de ti se va llenando de vitalidad.

Comenta cuál de ellas has practicado o te gustaría practicar como forma de meditación ✨️

#meditación #sientebalance #autoconocimiento #sadhana #yoga #conexioninterior #espiritualidad

¿Te cuesta sentarte a meditar?

No todos los días nos sentimos igual,
y no todos los días tenemos la misma disposición para hacer una práctica de meditación sentadxs en quietud.

Así que aquí te comparto otras maneras de integrar la meditación a tu vida:

-Sal a caminar a la naturaleza en contemplación: utiliza todos tus sentidos y mantente presente en ese momento, ábrete al asombro de explorar la belleza y sabiduría de la naturaleza.

- Toma un baño conscientemente: utiliza el poder de tu mente para visualizar como el agua limpia y purifica tu cuerpo físico, tu mente, tus emociones.

- Journaling o escritura: Con cada palabra escrita, exploras los rincones de tu mente y corazón, encontrando paz en la expresión sin restricciones. Esta es una gran herramienta de autoconocimiento.

- Haz movimiento consciente: mantén la presencia en el movimiento de cada músculo, observa conscientemente qué parte de tu cuerpo necesita más atención y siente como se libera la tensión acumulada y cada parte de ti se va llenando de vitalidad.

Comenta cuál de ellas has practicado o te gustaría practicar como forma de meditación ✨️

#meditación #sientebalance #autoconocimiento #sadhana #yoga #conexioninterior #espiritualidad

¿Sabías qué al practicar meditación, estamos moldeando nuestra mente?
Con la práctica de meditación se fortalecen las conexiones neuronales y se crea una mayor flexibilidad cerebral.

Meditar no solo calma nuestra mente, sino que también transforma nuestro cerebro, mostrándonos el increíble poder de la autotransformación.

#sientebalance #Neuroplasticidad #Meditación #TransformaciónMental
#autoconocimiento #holistica #crecimientopersonal #sadhana #yoga

¿Sabías qué al practicar meditación, estamos moldeando nuestra mente?
Con la práctica de meditación se fortalecen las conexiones neuronales y se crea una mayor flexibilidad cerebral.

Meditar no solo calma nuestra mente, sino que también transforma nuestro cerebro, mostrándonos el increíble poder de la autotransformación.

#sientebalance #Neuroplasticidad #Meditación #TransformaciónMental
#autoconocimiento #holistica #crecimientopersonal #sadhana #yoga

Cultivar presencia y consciencia en cada momento ✨️

#meditación #sientebalance #yoga #presencia #conscienciadelser #holistica

Cultivar presencia y consciencia en cada momento ✨️

#meditación #sientebalance #yoga #presencia #conscienciadelser #holistica

Menos juicio hacia ti misma
Más amor donde hace falta
🤍🪽

#sientebalance #medicinaalternativa #holistica #meditacion #autoconocimiento #bienestaremocional

Menos juicio hacia ti misma
Más amor donde hace falta
🤍🪽

#sientebalance #medicinaalternativa #holistica #meditacion #autoconocimiento #bienestaremocional

Lo que resistes, persiste 🌀

Las emociones atrapadas o estancadas generan daños en nuestro cuerpo físico, mental y energético, por eso la importancia de liberarlas.

👉 Aquí te comparto algunas herramientas que puedes tener al alcance de la mano, para ayudarte a transitar esas emociones y soltarlas del estancamiento

✨️Un complemento maravilloso es la terapia de Liberación Emocional.
Una poderosa herramienta que busca ayudarte con las emociones que aún no han terminado de ser procesadas, logrando sigan el flujo natural hacia la liberación.

🪽Si quieres conocer más sobre la terapia de Liberación Emocional, deja aquí tu comentario o envíame un mensaje!

#sientebalance #liberacionemocional #autoconocimiento #inteligenciaemocional #bienestaremocional #meditación #holistica #yogaparatodos

Lo que resistes, persiste 🌀

Las emociones atrapadas o estancadas generan daños en nuestro cuerpo físico, mental y energético, por eso la importancia de liberarlas.

👉 Aquí te comparto algunas herramientas que puedes tener al alcance de la mano, para ayudarte a transitar esas emociones y soltarlas del estancamiento

✨️Un complemento maravilloso es la terapia de Liberación Emocional.
Una poderosa herramienta que busca ayudarte con las emociones que aún no han terminado de ser procesadas, logrando sigan el flujo natural hacia la liberación.

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El impacto de la respiración en nuestro cuerpo, mente, emociones y energía es poderosísimo!

Conoce un poco más sobre esta gran herramienta e integrala a tu vida 🌬

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Lo que debes saber del Reiki 🤲🏽

La intención clara y amorosa de sanación y el enfoque son los aspectos fundamentales de esta práctica. 🪷

Si te gustaría vivir la experiencia del Reiki déjame en los comentarios un 🤍

Y si lo tuyo es profundizar en tu camino de autoconocimiento y te gustaría aprender Reiki 👉🏽 No te pierdas la formación de Reiki Usui Nivel 1 que empieza en Setiembre!

🦋Encuentras el link con toda la información en mi perfil o al DM

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Llegó la hora de volver a ti 🌀

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Escucha mis meditaciones en Soundcloud

En este canal comparto contigo varias meditaciones que puedes incorporar a tu sadhana (práctica diaria).

Escucha la que sientas se adecúe a lo que buscas trabajar en el momento.

Recuerda que no existe meditación mal realizada, habrán días en los que fluirás y conectarás mejor que otros, pero todas y cada una aportará en auto-conocimiento y crecimiento a tu vida.

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Escríbeme a:

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