CREENCIAS LIMITANTES

|DÍA 4|

Estamos en la mitad de la semana trabajando en nuestra mente. ¿Cómo te vas sintiendo hasta ahora?

Hemos venido haciendo el ejercicio de páginas matutinas, que nos ayuda a aclarar nuestra mente y liberarla de pensamientos que sólo nos generan bulla:

“Cada mañana, hay un momento en que estamos medio despiertos, medio dormidos y no del todo conscientes. En ese momento, tenemos acceso a nuestra mente inconsciente y a nuestros mecanismos internos. Escuchar estas tiernas briznas de la mañana, nos permite conectarnos con nuestro mundo interior, con la parte más profunda de nosotros mismos que nos sirve de guía en nuestro camino de transformación.

Al hacer las páginas matutinas, sacarás todos esos pensamientos reprimidos de tu sistema para que puedas vivir tu vida y darte cuenta de que tú no eres tu mente y ni tus pensamientos.

Eres un ser espiritual en un mundo material, avanzando hacia la vida que te mereces, que es la vida que realmente viniste a vivir aquí.

Vigila tu respiración. Vigila tu mente. Es como una meditación. Quédate quieto y simplemente deja que todo pase de tu mente al papel.” (*)

Aparte de liberar nuestra mente de estos pensamientos que sólo nos sobrecargan de estrés, este ejercicio también nos puede ayudar a identificar nuestras creencias limitantes.

Pero, ¿qué es una creencia limitante?:

Son pensamientos que tenemos arraigados y que nos impiden avanzar. Estos se consolidan en el proceso de aprendizaje, volviéndose parte de nuestro sistema operativo, ya que en base a estas creencias tomamos nuestras decisiones.

Al identificarlas, sabremos cuándo estas creencias están estancándonos y una vez que tomamos consciencia de esto, podemos empezar el proceso para cambiarlas.

NO HAY CAMBIO DE REALIDAD SIN CAMBIO DE ACCIONES Y NO HAY CAMBIO DE ACCIONES SIN CAMBIO DE CREENCIAS.

Para terminar, quiero dejarte con estas preguntas que te ayudarán a explorar un poco más en tus creencias.

Agarra tu cuaderno y lapicero y deja fluir las respuestas:

¿En qué área de mi vida me siento estancada por miedo al cambio?

¿Cómo influyen mis pensamientos en mis acciones?

¿Cuál es la creencia limitante que tengo que no me está permitiendo avanzar con seguridad en cierta área de mi vida?

 

¡Este proceso de auto-consciencia es hermoso! ¡Lo estás haciendo genial! Ten paciencia y sobre todo, muchísimo amor para ti misma.

“Tus creencias forman tu vida, tú eres lo que tú crees” – Budda

¡Me encantaría que me cuentes en los comentarios si ya lograste identificar algún pensamiento o creencia que no te ha estado dejando avanzar! ¡Recuerda que estamos aquí para inspirarnos!

 

 

 

 

(*) Extraído de The Artist’s Way: A Spiritual Path to Higher Creativity por Julia Cameron

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