Categoría: Health Coaching

RESISTENCIA AL CAMBIO

Siempre en los momentos de transición es mejor tratar de vivir nuestro proceso con aún más consciencia para poder acceder a las herramientas cuando las necesitamos. Dependiendo del cambio que quieras generar en tu vida, la resistencia se produce cuando tenemos conflictos mentales o…

Go with the flow

Nuestra vida está llena de ciclos, el universo, la naturaleza, todo lo que nos rodea es un ciclo constante. Muchas veces sentimos que estamos logrando todo lo que queremos y que todo fluye de maravilla, hasta que llega un momento donde todo se nubla,…

VIAJE AL INTERIOR

[SANACIÓN] Cuando nos permitimos entrar en el proceso de sanación espiritual experimentamos un cambio natural de crecimiento de consciencia en donde se regula el equilibrio de las cosas sin luchar en contra del proceso. El desequilibrio origina enfermedades en nuestro cuerpo mental, físico y…

8 TIPS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

¿Quieres empezar a alimentarte más saludable pero no sabes por dónde empezar? Aquí te dejo unos tips que te pueden ayudar a iniciar con una alimentación más sana. Aplícalos diariamente y con consciencia para que logren convertirse tu estilo de vida.

Pizza con masa de Quinoa

Esta es una de las recetas más fáciles que se pueden preparar. Además de ser DELICIOSA, ¡es súper saludable! No existe una mejor dieta que llevar una alimentación consciente, sabiendo que estás nutriendo tu cuerpo de la mejor manera y dándole el amor que…

ENCUENTRA TU BALANCE PERFECTO

¿Cuándo fue la última vez que sentiste que necesitabas un cambio? De lo que sea, en tu trabajo, tal vez dejar un vicio, terminar una relación o alejarse de algunas personas porque sientes que no están tan alineadas contigo, empezar a hacer más deporte…

SUPER ALIMENTOS: ESPIRULINA

¿Qué es? Es un alga microscópica y es utilizada como complemento alimentario ya que tiene vitamina A, B1, B2, B5, B6, Ácido fólico, E, H Y B12. Además de Calcio, fósforo, Zinc y Magnesio. Es una proteína completa baja en grasas saturadas y que…

5 PASOS PARA SER MÁS FELIZ

1.MEDITA: Permítete el tiempo para conectar con tu centro, concéntrate en el aquí y en el ahora, atenta a tu entorno, atu cuerpo y a las sensaciones. Meditar es una práctica diaria, un hábito que todos deberíamos cultivar. Los beneficios son miles pero entre…

LA MAGIA DE LA MEDITACIÓN

Primero te debes estar preguntando ¿Qué es la meditación? Pues es estar en un estado contemplativo de tu propio ser, poder detener un momento todo lo que pasa en el mundo de afuera y ver, sentir y tomar conciencia de lo que sucede dentro…

Smoothie Bowl

Si te provoca algo fresco en el desayuno, aquí tienes esta opción. Es muy sencillo preparar un smoothie bowl, además que tiene una gran cantidad de nutrientes que te llenarán de energía.